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蓝馨月的博客

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引用 【护肤】简易美颈方法  

2009-12-21 12:21:53|  分类: 健康知识篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

【祛痘祛斑知识库】【护肤】简易美颈方法

       【护肤】简易美颈方法 - 【祛痘祛斑知识库】 - 【祛痘祛斑美白知识库】

       女人的颈部对美丽而言很重要。很多女性在工作或从事家务时需长时间地低头进行。长此以往,

  颈部肌肉就处于完全松弛状态、颈部皮肤则会布满皱纹,

  脸型会改变,两腮也会下垂。而颈部恰

  恰是在四季当中均需经常裸露的部位。因此,你应该从现在起,

  把注意的焦点放在颈部及下额的

  健美、保养与护理上。

  颈部健美操

  1、头较轻后仰,尽量张大嘴,打10个哈欠。此动作也能锻炼面部肌肉。

  2、站直或坐直,两手叉腰,上体不动,头先向左转90度,还原后,再向右转90度,各5-10次。

  3、先低头,然后抬头,目视正前方,如此反复做10-20次。这个动作主要锻炼颈后部肌肉。

  4、抬头,双唇撅起,下颌做上下运动1-2分钟。这个动作主要锻炼颈前部肌肉。

  5、双唇紧闭,鼓起双颊,转动颈部,先顺时针转,后逆时针转,反复10-20次。

  颈部养护法

  l、冷热交替敷法:用两只碗,一只盛冷水,一只盛热水,将两块小毛巾叠好,分别放在两只碗

  中。取冷水中的小毛巾,轻轻挤出水,展开敷在下颏上,拉紧贴在颈部,取下,放回冷水碗里。

  再换用热水碗中的小毛巾,同法敷在颈部。冷热交替敷10分钟,每2-3天进行一次。

  2、拍打下颏法:将小毛巾叠成四层,沾上冷水,轻轻挤出水,用右手揪住小毛巾角,用力拍打

  左下颏和左脸下部,拍打10-15次,换左手持小毛巾,拍打右脸不部和下颏。

  3、半小时美容法:准备好棉花,一小块牛皮纸、纱布、润肤霜。在颈部和下颏处除化妆奶液,

  再擦薄薄一层润肤霜,

  将棉花沾上乳剂后放到颈部和下颏上,把颈部和下颏用纱布裹紧,再用冷

  水洗颈部与下颏。每星期可做1-2次。

 

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